Lors de stress, le corps sécrète une hormone « le cortisol » pour nous permettre de fuir en courant ou se battre pour résister.
En conséquence, un afflux de sang arrive dans les bras et dans les jambes pour amener plein d’énergie pour combattre.
Mais pendant ce temps-là, les organes et tous les systèmes sont au ralenti. S’ils ne sont pas vites vascularisés, le système immunitaire n’a plus assez d’énergie et vous tombez malade.
La méditation vous donnera l’occasion de rester dans le moment présent et de prendre de nouvelles habitudes sans que les mauvaises pensées vous envahissent.