Pour y arriver, il faudra d’abord bien observer, apprendre et faire vos expériences en allant surtout progressivement ou vous faire accompagner. Il n’y a pas de règles générales qui s’appliquent à tous: chacun réagit différemment et chaque constitution est unique.
N’écoutez pas votre médecin qui vous encourage à manger. Avez-vous envie de manger lorsque vous êtes malade?
La vitalité se retrouve en mangeant peu avec des périodes de jeûnes et avec des végétaux vivants, variés et non transformés.
N’oubliez pas de vous reposer, de penser à vous et respirer.
N’ayez plus peur et faites confiance à vos intuitions.