Le jeûne au jus d’herbe de blé d’Ann WIGMORE

Le jeûne d’Ann WIGMORE se fait lorsque vous êtes prêts et organisés pour 3 jours de détente et de repos. 

Il est accompagné de légers étirements et de marches douces à l’extérieur.

Le matin

• À 6H à jeun, un 1er lavement avec 1 litre d’eau et un autre avec 1 cm d’eau avec 150 ml de jus d’herbe
• puis boire 250 ml de l’eau citronnée ou du Rejuvelac 250 ml
• 7H  → un jus d’herbe 30 à 60 ml
• 7H30  → un jus de légumes 250 à 400 ml
• Jusque 13h → de l’eau ou Rejuvelac 250 ml

L’après midi

• 13H un lavement à l’eau et un autre avec 150 ml de jus d’herbe  
• boire 250 ml d’eau citronnée ou Rejuvelac 250 ml
• 14H → un jus d’herbe 30 à 60 ml
• 14H30 → un jus de légumes 250 à 400 ml

 Le soir

• 18H un lavement à l’eau et un autre avec 150 ml de jus d’herbe  
• puis 250 ml d’eau citronnée ou Rejuvelac 250 ml
• 19H → un jus d’herbe 30 à 60 ml

Deux heures avant d’aller se coucher

• un lavement à l’eau et un autre avec 150 ml de jus d’herbe
• prendre 250 ml d’eau citronnée