Le Guo Lin Qigong multiplie entre 8 à 20 le taux d’oxygène dans le corps.
Ces exercices de marche Guo Lin Qi gong ont été développés à l’origine pour lutter contre le cancer.
Les principes du Guo Lin Qi gong
Le Qi gong est une méthode chinoise de guérison mais surtout de prévention. C’est un ensemble de postures et de mouvements doux, amples avec une respiration consciente et maîtrisée. Il doit se faire régulièrement et de façon soutenue pour ressentir le bien être.
Le Guo Lin Qi gong a été mis au point par Madame Guo Lin. Elle a développé ce Qi gong à la suite de ses interventions chirurgicales de cancer avec métastases et l’a enseigné après sa rémission complète.
En fait, ce Qi gong est basé sur une respiration spéciale (xi xi hu) et pratiqué à l’extérieur de préférence dans un parc. Il comprend des marches en conscience, dans le calme et en relâchement.
Les effets du Guo Lin Qigong
Il ramène beaucoup d’oxygène et évite les stagnations à l’origine de graves maladies.
- augmente l’immunité
- améliore la qualité de vie (bien dormir, bien digérer….)
- prolonge la vie
- bénéfique sur le mental
- diminue les récidives.
Les bénéfices sont plus importants en le pratiquant ensemble et dehors par tous les temps.
La pratique du Guo Lin Qigong
Avoir de l'oxygène est vital
Un environnement défavorable et de stress bloquent le diaphragme.
Commencez par respirer en pleine conscience pour avoir plus d’oxygène.
Ensuite pour retrouver votre vitalité, prenez le temps de faire le Guo Lin Qigong.