La douleur de la jambe et la compression d’un nerf lombaire ou sacré sont souvent liées.
La compression d’un nerf donne des irradiations plus ou moins douloureuses suivant un trajet précis dans un des membres inférieurs.
Les nerfs du membre inférieur
Les nerfs assurent à la fois la sensibilité et la motricité du membre inférieur.
L’origine des nerfs des membres inférieurs
Les nerfs sont issus de la moelle épinière aux niveaux des vertèbres lombaires et sacrées.
Zone des innervations sensitives de chaque nerf
Chaque nerf lombo-sacré assure la sensibilité d’une zone du membre inférieur (voir le schéma ci dessous).
Cette zone est douloureuse lorsque le nerf est compressé.
La compression d'un nerf
Les causes sont multiples:
- La course à pied
- des efforts du dos
- déséquilibre postural
- mauvaise posture prolongée
- traumatismes au niveau du bassin et/ou des vertèbres lombo-sacrés
- blocage du bassin, sacrum, vertèbres lombaires
- dysfonctionnements pelviens……
Mais la principale cause est l’effacement ou inversion de la lordose lombaire avec rétroversion du bassin.
Le lieu de compression
D’une part, les racines nerveuses issues de la moelle épinière, émergeant de part et d’autre des vertèbres sont compressées par des tensions ou déplacements au niveau vertébral lombaire ou sacré.
Ou d’autre part, les nerfs peuvent parfois être compressés bien plus loin sur leur trajet.
Douleur dans la jambe
La douleur de la jambe ne suit pas forcément l’ensemble du trajet
Alors, la douleur est alors tronquée.
Par exemple, elle peut uniquement être localisée au niveau du genou et trouver son origine bien plus en amont. Mais souvent, beaucoup penseront que cette douleur vient du genou.
Une fois compressés, les nerfs donnent des douleurs à des degrés plus ou moins importants
La douleur est plus ou moins gênante.
De plus, elle est parfois associée à des paralysies partielles , des engourdissements ou de pertes de sensibilités avec la présence de fourmillements, du ou des membres inférieurs.
Sachez que les médicaments n’auront aucun effet sur cette douleur et elle sera souvent soulagée en position allongée.
Bien connaitre l'origine de la douleur
En général, la compression du nerf est souvent au niveau des vertèbres!
La première chose à faire est de trouver une bonne posture en respectant les courbures physiologiques de la colonne vertébrale!