Maigrir durablement n’est pas seulement alimentaire.
Il demande aussi de libérer son mental et ses tensions corporelles.
Supprimer les états émotionnels excessifs
Ces surcharges émotionnelles induisant une perte de vitalité généralisée sont souvent combattues par un excès de nourriture et par conséquent font grossir.
Pour maigrir durablement, le « lâcher-prise » est par conséquent inévitable.
Éliminer la toxémie
La toxémie est l’intoxication des cellules de l’organisme. Elle est endogène (accumulation de déchets toxiques) ou exogène (apport d’une alimentation toxique et polluée).
Elle engendre une baisse de la force vitale, donc une tendance à se laisser aller et manger plus.
Seul un jeûne progressif élimine la toxémie. Mais surtout, ne vous inquiétez pas de voir les tensions corporelles augmenter lors d’un jeûne, elles sont le signe d’une bonne évacuation des toxines.
Décharger les tensions corporelles
Les tensions corporelles sont induites par les surcharges émotionnelles et le jeûne.
La relaxation, la respiration, la méditation, le QI GONG, la sophrologie sont de bons moyens pour se détendre.
Se tonifier après la restriction alimentaire
Au fur et à mesure de l’amaigrissement, les surcharges diminuent mais aussi la force musculaire.
En effet, lors de restrictions alimentaires, le corps est intelligent, fonctionne au ralenti pour économiser ses réserves. Les muscles sont alors moins sollicités et perdent en force.
Si la perte du tonus musculaire engendrée par le jeûne n’est jamais retrouvée, le corps continue à brûler encore moins de calories et il grossit à chaque reprise alimentaire.
Donc, pour éviter de faire le « YOYO », l’activité musculaire doit être renforcée après un régime ou un jeûne.
Comment supprimer l'attitude involontaire à vouloir grossir?
Si toutes les charges précédentes ne sont pas évacuées, maigrir durablement est impossible.