Avoir plus d’énergie est possible lorsque le corps est capable de maintenir un équilibre avec un PH sanguin légèrement alcalin autour de 7,4 sans trop de variations.
Pour maintenir cet équilibre, des aliments alcalins ou acides et un certain mode vie sont indispensables.
La perte d'énergie est un manque de minéraux indispensables
Pour maintenir cet homéostasie, c’est à dire éviter d’avoir un sang trop acide (PH< 7.4) ou alcalin (PH>7.4), le corps utilise les minéraux du sang pour garder le PH autour de 7.4.
S’ils sont absents, les tissus et les liquides vont libérer des minéraux alcalins ou acides.
En conséquent, cette perte minérale indispensable aux tissus et liquides va empêcher un bon fonctionnement de l’organisme. Le liquide extracellulaire dans lequel baignent les cellules, devient alors trop acide ou basique. Et les cellules n’arrivent plus à absorber les nutriments et évacuer les toxines.
En outre, si l’organisme produit beaucoup d’acide ou de base et ils seront directement éliminés par les émonctoires (les reins, la peau le foie, le côlon).
Les aliments trop acidifiants ne donnent pas d'énergie.
- Les produits raffinés et transformés
- Les conservateurs, les additifs, les colorants, les vitamines de synthèse
- le café, l’alcool, les sodas
La consommation de ces aliments puise dans les réserves de sels minéraux alcalins et acidifie le corps.
Trop d’acidification du corps finit par épuiser les réserves et altérer toutes les cellules de tout le corps. Alors, tous les systèmes du corps ainsi que le système nerveux dysfonctionnent.
Les conséquences de l’acidose
La principale conséquence de l’acidose est la dépression du système nerveux central avec une baisse des capacités intellectuelles, de l’irritabilité, des maux de tête et un ralentissement des pensées.
La fatigue et des raideurs musculaires sont fréquentes.
L’acidité gagne le tube digestif et toutes les muqueuses avec des brûlures d’estomac, des nausées, des douleurs dans la poitrine, des vomissements, des gastrites, des irritations de l’intestin avec une mauvaise assimilation et absorption des aliments, des douleurs de l’urètre……
La production de trop de déchets acides baisse l'énergie
Normalement, les déchets du métabolisme humains sont acides.
Mais dans certaines circonstances, cette proportion de déchets acide augmente.
- La conversion des protéines riches en soufre et en phosphore se fait en acide sulfurique et phosphorique.
- Les pommes de terre et les céréales non germés induisent une surcharge en acides exogènes, comme l’acide oxalique et lactique par une mauvaise digestion des glucides.
- Les viandes, les produits laitiers, les œufs cuits (en fait tous les produits animaux que l’homme cueilleur ne digère pas) produisent de l’acide acétique et l’acide urique.
- Les lipides transformés engendrent de l’acide lactique et cétonique.
- Les sucres raffinés se dégradent en l’acide propionique, acide lactique, butyrique, pyruvique et acétique.
- L’alcool donne de l’acide cétonique.
- Les pensées négatives acidifient le corps.
- Les efforts intenses produisent de l’acide lactique et l’acide carbonique.
Dans ce cas, le corps s’acidifie et fonctionne mal. Et l’acide non éliminé se dépose dans les tissus (inflammation) et les articulations (arthrite).
Comment avoir de l'énergie?
Notre alimentation actuelle et notre mode de vie épuisent l’organisme car ils sont trop acidifiants.
Donc voici, quelques conseils pour conserver l’énergie et rester en santé.
Ne consommez pas plus de 20% d’aliments acidifiants
Ces aliments comme la viande, les céréales (sauf le millet et le sarrasin), les produits laitiers pasteurisés, les légumineuses, les graisses, le sucre raffiné et les excès de protéines acidifient notre organisme.
Mangez au moins 80% d’aliments alcalins
Les aliments alcalins comme les fruits, les légumes, les algues et le miso aident l’organisme à maintenir son équilibre surtout que le corps produit des déchets acides et le mode de vie actuel est très acidifiant.
Si le corps n’assimile plus par trop d’acide ou de base et n’arrive plus à éliminer, l’apport alimentaire pour neutraliser le milieu acide ou base, ne serviront à rien.
Stoppez les efforts intenses
Les efforts intenses provoquent beaucoup de déchets acides et le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour les éliminer.
Cependant, une activité physique modérée est nécessaire. En effet, elle permet d’évacuer par les voies respiratoires, la quantité de gaz carbonique sanguin produit sur un organisme acidifié. Si l’acidose est trop importante, la respiration augmente encore plus. On constate alors des hyperventilations.
Si cette acidose n’est pas compensée, elle être la cause de maladies.
Évacuez au plus vite le stress
Le stress bloque votre respiration, le gaz carbonique reste dans le sang et produit une acidose métabolique.
Le maintien de l'équilibre du PH sanguin est parfois difficile.
L’organisme est capable de garder un certain équilibre (PH du sang environ à 7.4).
Mais, si les apports minéraux ne sont pas appropriés et si des situations de stress perdurent, le maintien de l’équilibre n’est pas sans conséquences, comme l’acidose.