Voici comment en 4 conseils pour réussir sa détox.
Il ne faut pas s’attendre à des résultats immédiats.
Vous aurez besoin de courage et de persévérance.
Pour ne pas être dans la frustration, permettez-vous de faire des écarts de temps en temps.
Au final, votre corps sera transformé et le bien-être sera permanent.
1- Moins manger et manger autrement
La vitesse d’élimination dépend de la quantité et de la qualité des aliments. Le but est de nettoyer les voies digestives.
Après la nuit, commencez à manger à midi.
Pendant ce laps de temps, sans aliments, le corps a le temps de se reposer et de se nettoyer.
Si vous avez du mal à tenir, sucez un citron pour vous désaltérer.
Plusieurs maladies bénignes peuvent être soignées uniquement grâce à cette cure.
Mangez simplement au déjeuner et dîner.
Au début, peu importe les quantités, mais ne mélangez pas trop d’aliments au même repas.
Le mieux est de consommer des bonnes portions de légumes verts crus. Et pour le reste, diminuez les quantités et mangez la viande qu’avec des légumes.
Pour éviter les fermentations, prenez les fruits au moins 30 minutes avant le repas, ou remplacez un repas par des fruits frais. En tous cas, évitez d’en manger avec la viande.
Si vous buvez pendant les repas, vos sucs gastriques se diluent, alors la digestion est plus difficile.
2- Apprendre à se nettoyer et à éliminer
Au début, c’est normal d’avoir un désir puissant, presque irrésistible, de mauvais aliments et tout particulièrement de son aliment favori.
En fait, le corps élimine à travers la circulation, les déchets de ces aliments, et tant que ces poisons ne sont pas tous éliminés, ils engendrent des situations d’inconfort.
Ainsi, ne perdez pas pied, surtout quand apparaît dans les premiers temps, une crise d’élimination ou une maladie. C’est le signe que le corps se libère des déchets et des toxines.
Régime de transition
1 – Les fruits crus
Les acides des fruits dissolvent les déchets et leur fructose les fermente formant des gaz;
Il en résulte la formation d’un mucus dissous. Trop de mucus dissous est irritant et même trop intense pour les intestins fragiles. Dans ce cas, il est conseillé de ralentir ou même arrêter de manger des fruits crus et même cuits.
2 – Les légumes crus
Les légumes crus sont prédominants et conseillés comme balai. Leur propriété est plus mécanique que dissolvante.
Mais si ce nettoyage est trop important,
- mélangez-les avec des légumes cuits à la vapeur douce
- faites des jus de légumes à l’extracteur pour supprimer les fibres tout en conservant les sels minéraux.
3 – Pour satisfaire une envie de mauvais aliments
Consommez occasionnellement en petite quantité, des noix de coco ou d’autres sortes de noix râpées.
4 – Pour dissoudre le mucus et les acides uriques
Le jus et la pulpe de 4 citrons sont super efficaces.
5 – Les sauces
- Avec de l’huile d’olive ou de jus de citron et des aromates
- des sauces tomates
- des huiles d’oléagineux
- pas de vinaigre avec la mayonnaise
6 – Les boissons
Les déchets salés donnent envie d’aliments salés et donnent soif.
Pendant la transition, autorisez-vous à boire qu’une tasse par jour de café, thé ou un verre de cidre doux pas trop sucré ou le jus d’un fruit acide.
Régime curatif
Les boissons
Laissez reposer le corps pour qu’il se nettoie en stoppant la prise alimentaire et en buvant uniquement de l’eau.
Repos
Ne buvez jamais pendant le repas et sinon laissez 30 minutes après manger
FRUITS ++ crus uniquement
Pour dissoudre les déchets et le mucus
Donnent de l’énergie
Si vous vous sentez mal par trop de mucus dissous dans la circulation, stoppez les fruits un moment
LÉGUMES +++ crus uniquement
Pour balayer les déchets grâce aux fibres hydrosolubles.
Leurs sels minéraux restaurent
Action plus mécanique comme un balai
Facilitez l’élimination
La prise de repas curatifs, le jeûne et les laxatifs naturels facilitent l’élimination et nettoient les intestins en aidant le corps à aller à la selle au moins une fois par jour.
- Les laxatifs naturels : comme par exemple, quelques pruneaux avant les autres fruits et les plantes laxatives
Et pour évacuer les déchets stagnants depuis des années, seuls les lavements ou les purges sont efficaces.
3 - Limiter puis éviter certains aliments
Les céréales et tous les produits issus de farines et féculents
Ils ont des propriétés gluantes et produisent du mucus.
Voici quelques exemples :
- le riz forme beaucoup de mucus : en effet après cuisson, l’eau de riz colle au fond de votre évier et voyez comme il colle sur votre cuillère lorsqu’il est froid.
- la pâte à pain ou à gâteau colle dans votre plat avant la cuisson ou quand vous la malaxez.
- les pâtes, les pizzas….
- Les pommes de terre et les patates douces sont les féculents les moins gluants.
Les légumes secs
Ils sont trop riches en protéines.
Les viandes
Elles produisent de l’acide urique et du mucus – leurs matières grasses sont toxiques.
Les œufs
Ils sont trop riches en protéines. Le blanc d’œuf est collant (si vous le laissez sécher sur votre plan de travail, n’adhère-t-il pas?).
Le lait et les laitages
Le lait de vache est pour le veau (aucun animal adulte ne boit de lait). Ils sont trop riches pour l’homme. Ils produisent du mucus et sont très acides.
Les matières grasses
Les matières grasses animales durcissent presque toutes à froid et obstruent la circulation (sauf l’huile de poissons).
Les végétales restent fluides sauf l’huile de noix de coco. Elles sont liposolubles et donc participent à l’évacuation des déchets colloïdaux (mucus et colles) et stimulent le péristaltisme.
Les lipides des végétaux sont polyinsaturés et les deux essentiels au fonctionnement du corps sont:
- L’Acide Alpha-Linolénique (AAL, de la famille des oméga 3).
- L’Acide Linoléique (AL, de la famille des oméga 6).
Les AAL (oméga 3) présents dans le graines de lin, d’onagre, de cassis….sont anti-inflammatoires, anti-oxydantes et vasodilatateurs. Les AL (oméga 6) présents dans les graines de tournesol, les noix, les pépins de raisins ….sont au contraire inflammatoires et vaso-constructeurs. Ils sont donc complémentaires et nécessaires pour la peau, les cheveux, les glandes, la croissance des cellules, les hormones, les nerfs, la moelle….
Le ratio idéal oméga 6/oméga 3 dans l’alimentation devrait être compris entre 1/4. Souvent la prise d’oméga 6 est beaucoup trop élevée par rapport aux oméga 3 et le corps est dans un état inflammatoire.
Ils sont à consommer avec modération car ils sont riches en protéines donc durs à assimilés et à digérés.
Les lipides une fois digérés entrent directement dans le système lymphatique. En excès, ils ralentissent la circulation lymphatique et entravent le bon fonctionnement des mécanismes naturels de détox du corps humain.
Manger ou pas, pour réussir sa détox!
L’homme civilisé meurt de faim en mangeant trop d’aliments mauvais et destructeurs.
Vous ne pouvez pas soigner l’alcoolisme par de l’eau si vous ne stoppez pas l’alcool.
Professeur Arnold EHRET
Plus vous serez libérés des déchets et des poisons, plus hautes seront vos conditions physiques et mentales.
Mais si vous êtes dénutris par une mauvaise alimentation, faites des jeûnes courts entrecoupés de repas vivants et sans mucus pour se reconstituer progressivement. Sinon les déchets accumulés conduisent à la maladie.
Pour réussir sa détox, je vous remercie de douter et de faire vos expériences pour être totalement convaincu.
Mais n’attendez pas que la maison brûle!