D’abord, avant d’atteindre la performance, le corps doit avoir suffisamment d’énergie.
Ensuite, quand le corps carencé retrouve un équilibre énergétique, il doit se libérer de ses toxines.
Enfin, pour garder une santé optimale, l’organisme doit toujours se régénérer.
Retrouver de l'énergie avant d'atteindre la performance
Pour combler les carences pour retrouver l’énergie
Les jus extraits de légumes verts, de jeunes pousses et les graines germées apportent quantité de minéraux, d’oligo-éléments, de protéines et enfin d’enzymes et en plus fournissent une quantité accrue d’oxygène (à cause de la chlorophylle qu’ils contiennent).
Ils sont très bénéfiques pour ramener un corps carencé à la santé ou encore pour équilibrer la diète quotidienne.
Vivre dans la légèreté
- Lorsqu’un stress arrive, dites-vous qu’il ne vous appartient plus.
- N’oubliez pas votre intention pour atteindre votre but.
- Gardez confiance et saisissez les opportunités.
Une bonne oxygénation
- les exercices de marche Guo Lin Qi gong
- tous les exercices de respiration (la cohérence cardiaque, exercices de Wim HOF etc….)
- les aliments riches en chlorophylle
- La respiration en pleine conscience recharge la batterie de reins.
Se débarrasser des toxines pour atteindre la performance
Se nettoyer avec les jus verts, les pousses et les graines germées
Les légumes à feuilles vertes, les jeunes pousses et graines germées sont de très puissants nettoyeurs sanguins.
Riches en anti-oxydants, ils aident à éliminer les résidus toxiques accumulés dans le corps et les métaux lourds comme le plomb, le cadmium, le mercure, etc.
Pour commencer. Il est conseillé d’y aller progressivement, de les extraire pour éliminer les fibres et de diluer ces puissants nettoyeurs.
Pour s'initier
Faire une cure de jus de légumes
Une journée par semaine
Pour commencer le nettoyage
30 à 90 ml de jus de légumes verts, pousses et graines germées
Dans 180 ml de jus de légumes
+
1 à 2 CS de jus d’herbe de blé
Une fois par jour
Pour un nettoyage en profondeur
Que du jus de légumes verts, pousses et graines germées
+
30 à 120 ml/jour de jus d’herbe de blé
Une fois par jour
Les autres façons de se nettoyer
Pour un nettoyage en profondeur mais énergivore, certains choisissent les purges, les lavements, certaines plantes, l’huile de ricin, le sel d’Epson et le CDS. Ces nettoyages évitent de trop grosses crises de détoxication en favorisant des éliminations rapides, mais demandent beaucoup d’énergie.
Si les émonctoires sont trop saturés, il ne faut pas en abuser car ces composants demandent beaucoup d’efforts pour être évacuer. S’ils sont fréquemment répétés, ils sont trop décapants.
Auparavant, les lavements, l’huile de foi de Morue, les tisanes et les cueillettes de plantes sauvages et d’autres pratiques oubliées, servaient à libérer l’organisme de toutes les toxines.
Il n'y a pas de performance sans régénération
Le corps a besoin de repos pour pouvoir se régénérer.
L’idéal est de jeûner sauf si le corps est trop déminéralisé.
Si le corps n’est pas occupé à digérer des aliments et les métaboliser, il peut se réparer et se régénérer plus rapidement. Alors toutes les forces vitales de l’organisme sont détournées vers la fonction d’élimination et de régénération.
Si vous ne pouvez pas jeûner,
- Les jus de légumes extraits dépourvus de fibres sont très rapidement assimilés et demandent peu d’efforts.
- les jeûnes intermittents d’aliments vivants donnent plus d’espaces de temps sans repas donc de repos digestif.
- les mono-diètes de fruits facilitent la digestion en supprimant les associations alimentaires.
Le repos physique est important pour débuter.
Le repos sans efforts pendant le jeûne, permet de concentrer toute l’énergie sur la régénération et la détoxification. Par contre, le jeûne actif facilitera l’élimination en augmentant la circulation des toxines accumulées.
Aller plus vite dans la performance
Ensuite
⇓⇓⇓
Ajouter des fruits permet d’amener encore plus de vitalité et d’énergie.
Essayer d’avoir une alimentation la plus vivante possible.
Sans oublier, les cures de jus pour bénéficier de leurs propriétés régénérantes d’une façon continue. Et d’autant plus que l’alimentation quotidienne n’est pas variée, vivante et végétale ou que les réserves vitales diminuent (sport intensif, stress, manque d’oxygénation).
Maintenir, une dose de 120 ml de jus d’herbe de blé 3 fois par semaine complète totalement les manques.